Гимнастика для беременных

Девочки, добрый вечер.
Почитала ваши положительные отзывы о посещении бассейна беременными и сходила сегодня на 1-ое занятие в Нефтяник. Осталась очень довольна. В бассейне вода теплая теплая.
Занятия проходят в малом бассейне, который делится на 2 части: в одной части глубоко, в другой - по пояс. в течение 30 минут идет занятие, инструктор показывает упражнения на укрепление различных частей тела и 15 минут просто плаваешь.

В общем, для тех кто ещё думает ходить или нет, обязательно сходите.

NikIrina, сколько стоит одно занятие? нужна мед справка от гинеколога на посещение бассейна для беременных?

Занятия для беременных проходят в ПН, СР, ПТ в 14-45 и 15-30. Стоимость разового посещения 130 руб., абонемента на май - 1380...насколько помню.
Нужны 2 справки: от гинеколога и терапевта. Но мне разовое посещение дали без справки терапевта в виде исключения.

я беременная ходила в большой бассейн плавать. нужна просто справка для посещения бассейна обычная. а разовое посещение в нефтянике днем 130, а после обеда 150. и в малый бассейн в нефтяник по разовым в будни можно до 17.00 попасть. в бассейне беременным очень хорошо! вес не чувствуется - ноги отдыхают (особенно, если опухают).

Девочки, кто из беременных ходит на йогу?
Кто знает куда обратиться?

Надя, позвонила знакомой, которая оч много лет занимается йогой, мотается на семинары по всей стране и не только.
Так вот, специализированной йоги для беременных в Сургуте нет.
Но! Могут вести что-то с элементами йоги в группах ЛФК при ж\к. Можно также почитать объявления при ж\к - вдруг что предлагают! Ещё посоветовала поинтересоваться в клубе "5 звёзд".

Спасибо, позвоню
Но мне нужна йога на обычных основаниях, разницы нет - для беременных или нет (только упражнения на животе не выполняются). Просто не все клубы могут взять беременную

Forget-me-not
В центре "Семья" есть йога для беременных

сейчас нет йоги там

Forget-me-not
вам тогда нужно обзвонить все клубы и узнать возьмут ли вас. Я вроде слышала, что в про-движении были занятия йогой для беременных

Хожу на йогу в клуб "Импульс" на Комсомольском 13.
Это не специальная группа для беременных, общая йога для всех. Взяли в группу без проблем.
Нравится.
Присоединяйтесь

А время?

Вторник, четверг 19-15
суббота - 10-00.
занятие - 1 час, стоимость - 250 руб.
тел 26 05 56

А я скачала с интернета специальный комплекс упражнений для беременных с Лизой Хартс "Стройная мама", очень нравиться ! Сначала минут 20 идут танцы - сальса, ча-ча-ча - очень бодрит и поднимае настроение, если чувствую себя вяло, просто включаю эту самую 20минутку, потанцую и все.... я снова бодрячок. Второй комплекс - йога для похудения, третий - растяжка! Полный комплекс выполнить удается конечно редко, но вот потанцевать почти каждый день, а то и два раза в день.

Forget-me-not
че вы там делаете? с трудом себе представляю йогу...
я б куда нить в тренажерку походила, а то обрастаю целлюлитом